Le bakuchiol est souvent présenté comme une alternative végétale au rétinol. Plus doux et plus facile à intégrer à une routine, il promet d’améliorer l’apparence des ridules, de la fermeté et du teint sans provoquer les irritations habituellement associées aux rétinoïdes.
Mais peut-il réellement remplacer le rétinol ou le rétinal ? Ces actifs fonctionnent-ils de la même manière ? Et lequel choisir lorsque l’on a une peau sensible, sèche ou sujette aux imperfections ?
Voici leurs différences, leurs limites et les critères à prendre en compte pour sélectionner le soin le plus adapté.
Qu’est-ce que le bakuchiol ?
Le bakuchiol est un composé végétal principalement extrait des graines et des feuilles de Psoralea corylifolia. Il est utilisé dans les soins anti-âge pour ses propriétés antioxydantes et son action sur plusieurs mécanismes impliqués dans le vieillissement cutané.
Il peut contribuer à améliorer progressivement :
- l’apparence des ridules ;
- la souplesse et l’élasticité de la peau ;
- les irrégularités du teint ;
- le manque d’éclat ;
- certaines marques post-imperfections.
Le bakuchiol n’est pourtant pas un rétinoïde. Sa structure chimique est différente de celle du rétinol et du rétinal, même si certains de ses effets visibles peuvent être similaires.
Qu’est-ce que le rétinal ?
Le rétinal, ou rétinaldéhyde, appartient à la famille des rétinoïdes, dérivés de la vitamine A. Dans la peau, il doit être transformé en acide rétinoïque pour devenir actif.
Le rétinal ne nécessite qu’une seule étape de conversion, alors que le rétinol doit d’abord être transformé en rétinal, puis en acide rétinoïque. Il est donc généralement considéré comme plus actif que le rétinol à concentration comparable, mais il peut également être plus irritant.
Son utilisation régulière peut aider à améliorer l’apparence des rides, des taches, des imperfections et d’un grain de peau irrégulier. Les rétinoïdes restent parmi les actifs cosmétiques les mieux documentés contre les signes visibles du vieillissement.
Le bakuchiol est-il aussi efficace que le rétinal ?
Le bakuchiol dispose de résultats encourageants, mais les preuves restent moins nombreuses que pour les rétinoïdes. Une étude clinique menée pendant douze semaines sur 44 personnes a comparé une crème contenant 0,5 % de bakuchiol, appliquée deux fois par jour, à une crème contenant 0,5 % de rétinol, appliquée une fois par jour.
Les deux groupes ont observé une amélioration des rides et de l’hyperpigmentation, tandis que le groupe utilisant le rétinol a signalé davantage de desquamations et de picotements.
Cette étude ne signifie cependant pas que tous les produits au bakuchiol sont équivalents à tous les rétinoïdes. La concentration, la formule, la fréquence d’application et la tolérance de la peau influencent beaucoup les résultats. De plus, les études disponibles sur le bakuchiol restent souvent de petite taille ou portent sur des formules combinant plusieurs actifs.
Bakuchiol et rétinal : quelles différences ?
Le rétinal convient généralement mieux lorsque l’objectif prioritaire est de cibler des rides marquées, des taches persistantes, des imperfections ou une texture irrégulière. Il demande toutefois une introduction progressive et une attention particulière à l’hydratation.
Le bakuchiol représente une option intéressante pour les personnes qui souhaitent commencer un soin anti-âge plus doux, dont la peau tolère mal les rétinoïdes ou qui veulent entretenir l’éclat et la souplesse sans routine trop contraignante.
Contrairement aux rétinoïdes, le bakuchiol n’est pas connu pour augmenter la sensibilité au soleil de la même manière. Une protection solaire reste néanmoins indispensable, car les UV constituent l’une des principales causes du vieillissement prématuré et des taches pigmentaires.
Le conseil Yoonah
Si votre peau est sensible ou déshydratée, commencez par un produit contenant uniquement du bakuchiol. Si vous choisissez une formule combinant bakuchiol, rétinol et rétinal, traitez-la comme un véritable soin aux rétinoïdes : application le soir, deux fois par semaine au début, hydratation généreuse et protection solaire chaque matin.
Trois soins au bakuchiol à découvrir
1. EQQUALBERRY – Bakuchiol Plumping Serum
Ce sérum contient 5 000 ppm, soit 0,5 %, de bakuchiol. Il associe cet actif à cinq céramides, treize peptides, huit formes d’acide hyaluronique, de la niacinamide et de l’allantoïne.
Sa formule cible à la fois les premières ridules, le manque de fermeté, la déshydratation et une barrière cutanée fragilisée. Il constitue une option équilibrée pour commencer le bakuchiol sans introduire simultanément un rétinoïde.
Notre avis sur la texture : sa texture de sérum hydratant est légère, souple et suffisamment confortable pour les peaux sèches. Elle se superpose facilement sous une crème sans laisser un fini excessivement riche.
Pour quels types de peau ? Il convient à tous les types de peau, notamment aux peaux sèches, déshydratées, sensibles ou matures. Il est particulièrement intéressant pour les personnes qui recherchent un premier soin anti-âge doux.
2. Some By Mi – Retinol Bakuchiol Dual Cream
Cette crème à double compartiment associe le bakuchiol à du rétinol et du rétinal. Les deux formules se mélangent au moment de l’application afin de cibler la fermeté, les rides, les pores et la texture de la peau tout en apportant nutrition et hydratation.
Malgré la présence de bakuchiol, ce produit n’est pas une alternative sans rétinoïdes. Il doit être introduit progressivement et ne doit pas être cumulé immédiatement avec d’autres soins au rétinol ou au rétinal.
Notre avis sur la texture : les deux phases créent une texture crémeuse, nourrissante et enveloppante. Le produit peut remplacer la crème hydratante du soir pour éviter de multiplier les couches.
Pour quels types de peau ? Elle convient davantage aux peaux normales à sèches ou matures, déjà habituées aux actifs anti-âge. Les peaux sensibles devront commencer une à deux fois par semaine et surveiller l’apparition de rougeurs ou de desquamations.
3. Haruharu Wonder – Black Rice Bakuchiol Eye Cream
Ce contour des yeux contient 5 000 ppm de bakuchiol et 2 000 ppm d’extrait de riz noir coréen. Il associe une action ciblée sur l’apparence des ridules à des ingrédients hydratants et antioxydants.
Son format permet d’introduire le bakuchiol uniquement autour des yeux, sans modifier l’ensemble de la routine visage. Il peut également convenir aux personnes qui ne souhaitent pas utiliser de rétinal sur cette zone délicate.
Notre avis sur la texture : sa texture crémeuse reste légère et se répartit facilement sans nécessiter de frotter le contour de l’œil. Elle apporte du confort sans laisser une couche trop épaisse sous l’anticernes.
Pour quels types de peau ? Il convient à tous les types de peau, notamment aux contours des yeux secs, déshydratés ou présentant de premières ridules. Les personnes sujettes aux grains de milium devront utiliser une très petite quantité.
Comment intégrer le bakuchiol dans sa routine ?
Un soin contenant uniquement du bakuchiol peut généralement s’utiliser le matin ou le soir. Pour une première utilisation, commencez une fois par jour ou quelques soirs par semaine afin de vérifier la tolérance de votre peau.
L’ordre d’application conseillé est le suivant :
- Nettoyant doux ;
- Toner hydratant, si vous en utilisez un ;
- Sérum au bakuchiol ;
- Contour des yeux ;
- Crème hydratante ;
- Protection solaire le matin.
Si le produit contient également du rétinol ou du rétinal, utilisez-le uniquement le soir au début et augmentez progressivement la fréquence.
Peut-on associer le bakuchiol et le rétinal ?
Oui, certaines formules les combinent déjà. Le bakuchiol peut compléter une routine aux rétinoïdes grâce à ses propriétés antioxydantes et à sa bonne tolérance générale.
Il n’est cependant pas nécessaire d’utiliser plusieurs produits contenant ces actifs au cours de la même soirée. Si vous possédez un sérum au bakuchiol et un soin au rétinal, vous pouvez les alterner : bakuchiol les soirs de repos et rétinal deux ou trois soirs par semaine.
Cette organisation permet de conserver une action anti-âge régulière tout en limitant le risque de fragiliser la barrière cutanée.
Avec quels autres actifs associer le bakuchiol ?
Le bakuchiol peut généralement être associé à de nombreux ingrédients :
- acide hyaluronique, pour renforcer l’hydratation ;
- céramides, pour soutenir la barrière cutanée ;
- peptides, pour cibler la souplesse et l’apparence des ridules ;
- niacinamide, pour améliorer l’éclat et l’uniformité du teint ;
- vitamine C, pour compléter l’action antioxydante ;
- Centella asiatica, pour apaiser une peau sensible.
Même si le bakuchiol est généralement bien toléré, introduisez toujours les formules très concentrées progressivement. Une irritation peut provenir d’un autre ingrédient présent dans le produit, notamment du parfum, des huiles essentielles ou des acides exfoliants.
Le bakuchiol convient-il aux peaux sensibles ?
Le bakuchiol est souvent mieux toléré que le rétinol, mais il ne garantit pas une absence totale de réaction. De rares cas de dermatite de contact ont été rapportés.
Effectuez un test sur une petite zone avant la première utilisation, particulièrement si votre peau réagit facilement. Commencez également par un produit au bakuchiol seul plutôt que par une formule combinant plusieurs rétinoïdes.
Si vous ressentez une brûlure persistante, des démangeaisons, un gonflement ou des rougeurs importantes, arrêtez le produit.
Peut-on utiliser le bakuchiol pendant la grossesse ?
Les rétinoïdes cosmétiques comme le rétinol et le rétinal sont généralement déconseillés pendant la grossesse. Un produit combinant bakuchiol, rétinol et rétinal doit donc être évité.
Le bakuchiol seul est souvent présenté comme une solution de remplacement, mais les données spécifiques chez les personnes enceintes ou allaitantes restent insuffisantes. Par prudence, demandez l’avis de votre médecin, sage-femme ou dermatologue avant de l’utiliser.
En combien de temps peut-on voir des résultats ?
Le confort et l’hydratation peuvent s’améliorer rapidement lorsque le produit contient également de l’acide hyaluronique ou des céramides. Pour évaluer l’action sur les ridules, l’éclat et l’uniformité du teint, comptez généralement huit à douze semaines d’utilisation régulière.
Le bakuchiol agit progressivement. Une fréquence constante et bien tolérée est préférable à une application intensive suivie d’une irritation ou d’un arrêt prolongé.
Bakuchiol ou rétinal : le choix final
Choisissez le bakuchiol si vous débutez les soins anti-âge, si votre peau est sèche ou sensible, ou si vous ne tolérez pas les rétinoïdes. Il est également intéressant pour entretenir l’éclat, la souplesse et l’apparence des premières ridules.
Choisissez le rétinal si vous recherchez une action plus ciblée sur des rides marquées, des imperfections, des taches persistantes ou un grain de peau irrégulier, et si vous êtes prêt à l’introduire progressivement.
Une formule combinant les deux peut convenir à une peau déjà habituée aux actifs. Dans tous les cas, le meilleur produit sera celui que votre peau peut utiliser régulièrement sans irritation, accompagné d’une bonne hydratation et d’une protection solaire quotidienne.
En cas de maladie de peau, de grossesse, d’allaitement ou de traitement dermatologique, demandez conseil à un professionnel de santé.